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Par : ayachan
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Ajoutée : 26/01/2012
Mots-clés : conseils  astuces  randonnee 
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PARTIR EN RANDONNEE EN TOUTE SECURITE.
partir en randonnee est un veritable plaisir. La montagne offre des paysages magnifiques qui changent completement en fonction de la saison et des conditions meteos. Le meme lieu peut prendre des visages et offrir des ambiances completement differentes en fonction de l'ensoleillement et de la saison!

Mais aussi belle soit elle, la montagne peut etre dangereuse pour qui la sous estime.

Mais pour profiter de ce plaisir sans mettre sa vie en danger, il faut respecter quelques regles.

Il faut avant tout etre en bonne sante et choisir une course en fonction de ses capacites physiques. Ne jamais sous estimer une course et ne jamais se sur estimer!

Si vous voulez faire une course difficile, avec beaucoup de denivele et beaucoup de distance a parcourir, vous devez en avoir les conditions physiques, donc vous entrainer! Le mieux est de commencer avec des petites courses et d'augmenter la difficulte au fur et a mesure.
Les clubs de montagne sont un exellent moyen de debuter. Les sorties sont toujours encadrees par des professionnels. Le CAF (Club Alpin Francais) est un tres bon club et est present dans beaucoup de villes en France.

Il faut etre ensuite bien equipe. Chaussures de marches adaptees (Etanches si vous marchez dans la neige), un sac a dos dont les capacites sont adaptees a la duree prevue. (Pour une journee, un petit sac fera l'affaire, mais si vous prevoyez de passer une nuit en montagne, vpous devez prevoir un sac qui contiendra un duvet, des vetements chaud et de quoi manger. Ne pas oublier une trousse de premiers secours! Ceci est bien sur a adapter en fonction de la saison.

Il est preferable de ne pas partir seul. Mais si vous ne rouvez personne pour vous accompagner, PREVENEZ TOUJOURS QUELQU'UN DE VOTRE ENTOURAGE de votre destination et de la date choisie. Le film "127 heures" raconte l'histoire vrai d'un alpiniste qui, parti en randonnee sans avoir prevenu personne, est victime d'un grave accident... Les consequences peuvent etre desastreuse, donc ne jamais oublier ce simple geste. Toujours prevenir quelqu'un.

Ensuite, consulter la meteo. Utiliser toujours plusieures sources pour etre sur, mais meme avec ca, il faut garder en tete que les previsions meteo ne sont pas a cent pour cent fiables.

Si tout cela est respecte, vous pouvez partir l'esprit en paix et gouter aux charmes de la montagne, ca en vaut la chandelle!

Bonnes randos a tous!
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